Meditando juntos

grupos de meditação

Em setembro, reiniciaremos os grupos de meditação regulares, o Meditando Juntos. Serão dois encontros semanais, online e presenciais de 45 minutos e 30 minutos, com meditações guiadas, temas e orientações sobre os pontos-chaves da prática da meditação. 

Com dois horários durante a semana, somam-se 8 ou mais encontros ao vivo de meditação por mês.

A condução será por Sandra Kitner.

Com você a cada passo do caminho

Os temas e orientações sobre meditação, serão no começo da sessão, seguindo de meditação guiada. 

Nosso objetivo é meditar.

Todos são bem-vindos, desde iniciantes até meditadores experientes.

Nossa perspectiva será múltipla, leve e secular, trazendo influências meditativas diversas, por vezes mais tradicionais, em outras, mais diferentes. 

Ao longo dos encontros, abordaremos diferentes temas e meditaremos em múltiplas práticas, como: meditações que buscam ampliar o relaxamento e concentração; meditações para reduzir o estresse e ansiedade; meditações do coração, com as quais reconheceremos as nossas qualidades básicas e a inseparabilidade entre todos os seres; meditações de atenção plena e respiração para aumentar a percepção de que é possível estar presente com as sensações de maneira mais direta no cotidiano; meditações para acolher as emoções aflitivas e utilizá-las para gerar compaixão e sabedoria; meditações para um sono profundo e restaurador.

Horários

As sessões de meditação serão online e presenciais às quartas e sextas-feiras, com durações diferentes:

Quartas-feiras (45 minutos)

Horário: das 19h às 19h45

Sextas-feiras (30 minutos)

Horário: das 07h20 às 07h50

Os grupos não se reúnem nos feriados.

Nossas aulas foram criadas para tornar os ensinamentos e a meditação acessíveis para todas as pessoas. Estamos oferecendo um valor promocional por 6 meses, de setembro de 2024 à fevereiro de 2025. Aproveite! Veja como se inscrever:

Inscrições

Para participar das nossas sessões de meditação, você pode escolher o plano de aulas que melhor se adapta às suas necessidades. Oferecemos diversas opções para que você possa encontrar a que mais lhe convém:

Planos para alunos do Maha Sangha que estão inscritos regularmente em qualquer outra aula ou curso da escola:

• Semestral: 6x de R$ 150

• Mensal: R$ 165

• Aula avulsa: R$ 50

Planos para alunos somente de Meditação:

• Semestral: 6x de R$ 180

• Mensal: R$ 195

• Aula avulsa: R$ 55

Escolha o Plano de Aulas e o pagamento será via Pix.

Como realizar o pagamento via Pix:

1. Escolha o seu plano ou aula avulsa.

Para o plano semestral, envie o comprovante de agendamento dos 6 meses (o inicio é na primeira aula) para o nosso WhatsApp: (11) 98160-4668 (Sandra).

Para as outras opções, envie o comprovante de pagamento também para o nosso WhatsApp.

2. Chave Pix: contato@mahasanghayoga.com

Liberação para a sala de meditação

A liberação para entrar na sala de meditação será feita mediante o envio dos comprovantes de agendamento. Assim que recebermos e confirmarmos o seu pagamento, você receberá um acesso exclusivo para participar das sessões.

Se estiver passando por dificuldades financeiras e, de forma honesta, não consegue chegar aos valores sugeridos, entre em contato e nos peça pela Semente de Generosidade. Encontraremos juntos uma possibilidade para você.