O que é Yoga?

Yoga, em sânscrito, significa atrelar, unir, agregar. Sua prática proporciona viver de forma harmoniosa e equânime, consciente de cada ato em todos os momentos; um estado de entusiasmo constante e perene.

Algumas pessoas pensam que o Yoga é apenas praticas de posturas, e até mesmo posturas acrobáticas, mas isso é um tremendo equívoco: iogues de antigamente não praticavam simplesmente para obter um corpo flexível ou musculoso, nem tampouco para diversão e sim, pelo seu valor terapêutico e energético. Da mesma forma, pela profundidade da transformação pessoal e coletiva e com respeito às origens mais remotas do Yoga, ensinamos no Maha Sangha Yoga o yoga clássico, na sua abordagem holística. 

Yoga é um modo de Vida

A forma como vivemos ou fazemos pequenas coisas, tem significado. Portanto, Yoga não é o que acontece apenas no tapete, mas fora do tapete também.

Na sua combinação entre asanas (posturas psicofísicas), bandhas (contrações musculares com efeitos energéticos no corpo e na mente), meditação, consciência na respiração e concentração alerta e relaxada, aquietamos a mente e desenvolvemos um estado de auto-observação, equilíbrio e equanimidade. Ensinamentos adequados ajudam a superar o medo, as dores e os sofrimentos do corpo e da mente aumentando a nossa vontade de viver, a nossa saúde, coragem e confiança.


On-line e Presencial

A partir de Maio de 2022, todas as nossas atividades acontecem tanto presencialmente quanto on-line, ou seja, quando você não puder participar de forma presencial, terá a oportunidade de participar remotamente.

Oferecemos aulas Presenciais com duração de 1 hora ou On-line Ao Vivo pela plataforma Google Meet. 

Continuamos respeitando as normas das autoridades públicas, preservando e mantendo mutuamente a nossa saúde e segurança. Por essa razão, para acesso presencial, pedimos que você esteja vacinado com, pelo menos, duas doses contra COVID-19.

Você pode obter informações em:
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/conecte-sus

Sentimos que o momento atual ainda requer muita serenidade, cuidado e espírito de colaboração e, ao seguirmos dessa forma, protegendo a nós mesmos e aos outros, nos mantemos conectados e fortalecidos no caminho.

 
 

yoga é pra todas as pessoas

"À medida que o mundo se torna cada vez mais agitado e complexo, a importância de desenvolver e cuidar da nossa mente e corpo para nos tornarmos pessoas melhores se torna ainda mais essencial: ao aumentarmos a nossa concentração, fortalecimento, tranquilidade, vivacidade e saúde podemos aperfeiçoar a nossa sabedoria e qualidades fundamentais, como paz interior, liberdade interior, respeito, força de vontade, determinação, compaixão e atenção plena. Quanto mais desenvolvemos essas qualidades internas, mais espaço interior temos para lidar com os altos e baixos da vida e estarmos abertos aos outros."

Sandra Kitner